Kost och träning

Ibland kan det kännas som man kört fast med sin träning eller av olika anledningar har svårt att komma igång. I dessa situationer kan det kännas skönt att ha någon som följer upp och hjälper dig att nå dina satta mål.

Om du önskar göra en livsstilsförändring, tex börja äta mer hälsosamt eller komma igång med träning, hjälper jag dig att göra en individuell kostplan som är sammansatt efter just dina behov och förutsättningar. Med hänsyn till dina möjligheter och önskemål lägger jag även upp ett personligt träningsprogram.

Träning måste inte vara i behov av gym, utan det kan räcka med att införa tid för promenader och se till att de uppsatta promenaderna blir av. Har du å andra sidan en önskan om större förändringar lägger vi upp måltids- och träningsplanen utifrån det.

  • 600 kr/tim

Tveka inte att höra av dig och jämför aldrig din start med någon annans mitten!

 

 










(Lämna tom)